15 березня 2021 року Держприкордонслужба вперше розпочала масштабні онлайн-змагання «Прикордонний комплекс». Вони триватимуть до 6 червня поточного року.

Комплекс фізичних вправ виконується протягом п’яти хвилин на максимальну кількість разів та складається з п’яти вправ: присідання, віджимання від підлоги, підняття ніг, положення упору лежачи з упору сидячи, стрибки в правий та лівий бік.

На виконання кожної вправи – 1 хвилина. Відпочинок протягом виконання вправ комплексу довільний і не обмежений та проводиться за рахунок часу, відведеного на виконання кожної вправи.

Детальніше за посиланням https://is.gd/LjAGjs.